Coucou,
Comme certains le savent, les vendredis à 18:30, nous alllns au spinning avec J-F et l’hiver, Seb et Marc nous accompagnent.
C’est un bon exercice cardio et ça fait du bien au moral (et ça tue vos bactéries en cas de début de rhume lol)
Après 2 mois d’arrets Pour travaux, ... le spinning reprend ce vendredi; qu’on soit 3 ou 10, le cours sera donné; mais c’est clair qu’au spinning, plus on est de fous...
Donc, si ça vous tente, c’est chaque vendredi à 18:30 à l’Avenue de l’Europe à Charleroi, entre le Palais des Braux Arts et celui des Expos; c’est dans le même bâtiment que Yuka Dance Academy, au 1er étage.
Spinning - Just 5 - Charleroi
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Brice of Ragnies
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Re: Spinning - Just 5 - Charleroi
Quelles sont les conditions d'inscription 
Brice
Orbea OIZ M10 et Titus Fireline 29
Aller de l'avant, vivre intensément l'instant présent, profiter de chaque minute qui passe, c'est ainsi que l'on reste jeune...
... pour la vie !
Orbea OIZ M10 et Titus Fireline 29
Aller de l'avant, vivre intensément l'instant présent, profiter de chaque minute qui passe, c'est ainsi que l'on reste jeune...
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philippepointg
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Re: Spinning - Just 5 - Charleroi
Ça m’intéresserait d’aller de temps en temps mais pas encore pour le moment vu que je ne pourrais jamais être dispo à 18:30!! Ça viendra bientôt !
On n'arrête pas le vélo parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête le vélo
VTTAE Specialized Turbo Levo S-Works 2019
VTT Orbea OIZ H20 légèrement modifié, 2020
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Brice of Ragnies
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Re: Spinning - Just 5 - Charleroi
Que faut-il apporter comme équipement et matériel
Brice
Orbea OIZ M10 et Titus Fireline 29
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Jipé007
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Re: Spinning - Just 5 - Charleroi
Les conditions d’knscription C’est
1er cours / test gratuit;
_ 5 euros / cours ou système de cartes avec prix dégressif en fonction du montant.:
25: 5 séances + 1 gratuite
50: 10 séances + 3 gratuites
75: 15 séances + 5 gratuites
100: 20 séances + 10 gratuites: 3,33 euros/ cours
Cartes non-nominative: Une carte de 100 euros peut être utilisée par 2 ou 3 personnes...
Moins cher, il n’y a pas ; souvent les cours sont à 7 euros ailleurs
Pour la tenue: une tenue de vélo propre, une paire de chaussures avec cales Shimano , votre bonne humeur (oui, on crie au spinning) et c’est parti !!!
1er cours / test gratuit;
_ 5 euros / cours ou système de cartes avec prix dégressif en fonction du montant.:
25: 5 séances + 1 gratuite
50: 10 séances + 3 gratuites
75: 15 séances + 5 gratuites
100: 20 séances + 10 gratuites: 3,33 euros/ cours
Cartes non-nominative: Une carte de 100 euros peut être utilisée par 2 ou 3 personnes...
Moins cher, il n’y a pas ; souvent les cours sont à 7 euros ailleurs
Pour la tenue: une tenue de vélo propre, une paire de chaussures avec cales Shimano , votre bonne humeur (oui, on crie au spinning) et c’est parti !!!
Modifié en dernier par Jipé007 le ven. sept. 29, 2017 8:45 am, modifié 1 fois.
Re: Spinning - Just 5 - Charleroi
Salut Jipé,
oui, ça m'intéresse mais je roule avec des pédales et cales TIME .
Puis-je envisager de venir avec mes pédales ?
oui, ça m'intéresse mais je roule avec des pédales et cales TIME .
Puis-je envisager de venir avec mes pédales ?
Le plus excitant réside dans ce qui reste à découvrir . Dr Sylvestre, Astrophysicien
You can't buy Hapinness ... but you can buy a bike ... and it's pretty close !
Phil-Love
Scott Spark 910 Carbon
Salsa el Mariachi Ti 29"
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Jipé007
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Re: Spinning - Just 5 - Charleroi
Tu vas devoir retirer les pédales et les remettre à chaque cours... des écoles viennent en semaine
Moi je roule en Crank Brothers mais j’ai une paire de chaussures en shimano
Moi je roule en Crank Brothers mais j’ai une paire de chaussures en shimano
Modifié en dernier par Jipé007 le ven. sept. 29, 2017 11:23 am, modifié 1 fois.
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Jipé007
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Re: Spinning - Just 5 - Charleroi
Pas de frais d’inscription !!! Cool
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philippepointg
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Re: Spinning - Just 5 - Charleroi
Salut Jipé, on peut commencer quand on veut? J'aimerais y aller mais pas possible sans doute avant février...
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Jipé007
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Re: Spinning - Just 5 - Charleroi
Oui oui Phil, tu viens quand tu veux
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